لیموناد تمشک
این نوشیدنی تازه بسیار خنک و خوشمزه است و همراه با انواع شیرینی سِرو میشود.
(برای ۴ نفر؛ هر نفر: یک لیوان)
مواد لازم
۱ لیوان تمشک تازه
⅔ لیوان شکر
۱ لیوان آب لیموی بزرگ
۲ لیوان آب
طرز تهیه:
۱) تمشک‌ها را در کاسه کوچکی بریزید و با قاشق له کنید. سپس، شکر را اضافه کنید. کاسه را ۱۰ دقیقه کنار بگذارید. این مخلوط را از صافی بگذرانید و داخل پارچ بریزید. بعد، آب لیموهای بزرگ و آب را اضافه کنید و هم بزنید. طعمش را بچشید. اگر شیرین‌تر دوست دارید، کمی شکر اضافه کنید. لیموناد را داخل لیوان‌های سرو بریزید و قالبهای یخ را هم فراموش نکنید. نوش جان.
اطلاعات تغذیه‌ای:
پیشنهاد سیبیتا
در هر وعده غذایی
کالری: ۱۵۷
کالری به دست آمده از چربی: ۱.۹%
چربی: ۰.۳ گرم
چربی اشباع شده: ۰.۰ گرم
پروتئین: ۰.۵ گرم
کربوهیدرات: ۴۱ گرم
فیبر: ۰.۰ گرم
کلسترول: ۰.۰ میلیگرم
سدیم: ۱۳ میلیگرم
