قهوه غلیظ ۱۰۰ کالری

طعم گرم و شیرین این قهوه بسیار لذت‌­بخش است.

(برای ۴ نفر؛ هر نفر: ۱ لیوان)

مواد لازم

½ ۲ لیوان قهوه غلیظ اسپرسو (داغ)

۲ لیوان شیر (کم چرب)

۳ قاشق غذاخوری شکر

۱ قاشق چای­خوری عصاره وانیل

طرز تهیه:

۱) تمام مواد را داخل قابلمه کوچکی بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید. گاهی اوقات مخلوط را هم بزنید تا غلیظ شده و قهوه شما آماده شود (۱۰ دقیقه). قهوه آماده سِرو است. نوش جان.

اطلاعات تغذیه­‌ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۱۰۰

کالری به دست آمده از چربی: ۰.۰%

چربی: ۱.۵ گرم

چربی اشباع شده: ۰.۹ گرم

پروتئین: ۵ گرم

کربوهیدرات: ۱۶.۳ گرم

فیبر: ۰.۰ گرم

کلسترول: ۵ میلی­گرم

آهن: ۰.۱ میلی­گرم

سدیم: ۷۴ میلی­گرم

کلسیم: ۱۷۸ میلی­گرم