سیخ میوه جات

اگر می­خواهید میوه بخورید، این سیخ میوه­جات انتخاب خوبی است.

(برای ۱ نفر)

مواد لازم

۴ قطعه پنیر موتزارلا

۴ قطعه آناناس

۲ عدد توت فرنگی (هر کدام دو قاچ شوند)

۸ دانه انگور

۲ عدد سیخ چوبی

طرز تهیه:

۱) پنیر و میوه­‌ها را مطابق با میل و سلیقه خود به سیخ بکشید و به عنوان میان وعده عصرگاهی میل کنید. نوش جان.

اطلاعات تغذیه‌­ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۹۹

چربی: ۲.۶ گرم

چربی اشباع شده: ۱.۵ گرم

پروتئین: ۶.۶ گرم

کربوهیدرات: ۱۳.۶ گرم

فیبر: ۱.۴ گرم

سدیم: ۱۸۱ میلی­گرم