۱) قابلمه بزرگی را روی حرارت بالا قرار دهید و آب مرغ را اضافه کنید. پس از به جوش آمدن آب مرغ، کلمها را اضافه کرده و حرارت را کم کنید. بگذارید مخلوط شما ۲ دقیقه بپزد. حالا ماکارونی را اضافه کنید و بسته به نوع آن بین ۴ تا ۷ دقیقه بپزید.

۲) قبل از سرو، آب لیمو را به سوپ اضافه کنید. حالا سوپ را داخل کاسههای سرو بریزید و پنیر را اضافه کنید. در صورت تمایل، چند دانه فلفل قرمز هم بریزید. نوش جان.

در هر وعده غذایی

کالری: ۲۳۶

کالری به دست آمده از چربی: ۲۲%

چربی: ۵.۸ گرم

چربی اشباعشده: ۴ گرم

پروتئین: ۱۹ گرم

کربوهیدرات: ۲۹ گرم

فیبر: ۴.۴ گرم

کلسترول: ۱۷ میلیگرم

سدیم: ۱۰۵۹ میلیگرم

غذای بین‌المللی