ساندویچ پنیر گریل شده با ژامبون
این ساندویچ بسیار آسان است و با میوههای مختلف سِرو میشود.
(برای ۴ تا ۶ نفر؛ هر نفر: ۱ ساندویچ)
(مدّت زمان لازم برای تهیه: ۳۰ دقیقه)
مواد لازم
۱۲ عدد نان ساندویچی
¼ لیوان کره (نرم شده در دمای اتاق)
۱۲۰ گرم پنیر چدار (ورقهای)
۱۸۰ گرم گوجه فرنگی سبز (حلقه شده)
۶ عدد ژامبون گوشت قرمز (هر کدام ۴ قاچ شوند)
¼ لیوان برگ گشنیز
۱۸۰ گرم پنیر موتزارلا (درشت خرد شده)
طرز تهیه:
۱) یک طرف تمام نانها را به کره آغشته کنید. نانها را روی سینی بچینید (طرف آغشته به کره زیر باشد). روی نیمی از نانها به ترتیب پنیر چدار، گوجهفرنگی، ژامبون، گشنیز و باز هم پنیر چدار بچینید. سپس، یک نان دیگر روی هر کدام قرار دهید. قسمت آغشته به کره رو باشد.
۲) ماهیتابه بزرگی را روی حرارت متوسط رو به پایین قرار دهید. ساندویچها را داخل ماهیتابه بیاندازید و هر طرفشان را ۴ دقیقه سرخ کنید. نوش جان.
اطلاعات تغذیه‌ای:
در هر وعده غذایی
کالری: ۳۷۵
کالری به دست آمده از چربی: ۶۲%
چربی: ۲۶ گرم
چربی اشباع شده: ۱۴ گرم
پروتئین: ۱۸ میلیگرم
کربوهیدرات: ۱۸ گرم
فیبر: ۱.۲ گرم
کلسترول: ۶۷ میلیگرم
سدیم: ۶۶۴ میلیگرم
