ساندویچ پنیر گریل شده

این ساندویچ طعم پنیر خالص می­دهد و بسیار دلنشین است.

(برای ۱ نفر)

مواد لازم

۱۵ گرم پنیر خامه­ای (کم چرب)

۱ قاشق چای­خوری سس مایونز

۳۰ گرم پنیر چدار (رنده شده) (کم چرب)

۲ عدد نان ساندویچی سبوس دار (هر کدام ۳۰ گرم)

½ قاشق چای­خوری روغن زیتون

طرز تهیه:

۱) پنیر خامه­ای و سس مایونز را در کاسه متوسطی بریزید و مخلوط کنید. سپس، پنیر چدار را اضافه کنید. این مخلوط را بین دو نان ساندویچی قرار دهید.

۲) ماهی­تابه کوچکی را روی حرارت متوسط قرار دهید. هر طرف ساندویچ را با ¼ قاشق چای­خوری روغن زیتون سرخ کنید. غذای شما آماده است. نوش جان.

 اطلاعات تغذیه‌­ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۲۸۸

چربی: ۱۳.۸ گرم

چربی اشباع شده: ۵.۸ گرم

سدیم: ۵۵۶ میلی­گرم