ساندویچ بوقلمون همراه با سیب و گردو
این ساندویچ بسیار خوشمزه است. فراموشش نکنید.
(برای ۴ نفر؛ هر نفر: ۱ ساندویچ)
(مدّت زمان لازم برای تهیه: ۱۰ دقیقه)
مواد لازم
۱ عدد سیب (حلقه شده)
۱ قاشق غذاخوری خردل
¼ لیوان گردو (خرد شده)
⅓ لیوان سس مایونز
۸ عدد نان ساندویچی سبوس دار
۲۵۰ گرم گوشت بوقلمون (پخته شده) (چرخکرده)
طرز تهیه:
۱) خردل، گردو، سس مایونز و گردو را در کاسه بزرگی بریزید و هم بزنید. برای طعم دار شدن میتوانید از سس تند استفاده کنید. این مخلوط را روی ۴ عدد از نانها بریزید و سپس، سیبها را بگذارید. نوش جان.
پیشنهاد سیبیتا
اطلاعات تغذیه‌ای:
در هر وعده غذایی
کالری: ۴۰۱
کالری به دست آمده از چربی: ۱%
چربی: ۲۴ گرم
چربی اشباع شده: ۳ گرم
پروتئین: ۱۵ گرم
کربوهیدرات: ۳۶ گرم
فیبر: ۵ گرم
کلسترول: ۴۲ میلیگرم
آهن: ۴ میلیگرم
سدیم: ۱۱۷۴ میلیگرم
کلسیم: ۶۷ میلیگرم
