۱) ماهیتابه بزرگی را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. روغن را اضافه کنید. رزماری، سیر، ¼ قاشق چایخوری نمک، ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه و تکههای گوشت بره را در کاسه متوسطی بریزید و مخلوط کنید. پس از داغ شدن روغن، مخلوط گوشت بره را اضافه کنید و ۴ دقیقه تفت دهید.

۲) در کاسه دیگری ¼ قاشق چایخوری نمک، خیار، آب لیمو، ⅛ قاشق چایخوری فلفل سیاه و ماست را بریزید و مخلوط کنید. مخلوط گوشت بره را میان نانهای پیتا تقسیم کنید. سپس، سس را اضافه کنید. ساندویچ آماده سرو است. نوش جان.

در هر وعده غذایی

کالری: ۳۹۱

کالری به دست آمده از چربی: ۲۶%

چربی: ۱۱.۵ گرم

چربی اشباعشده: ۳.۵ گرم

پروتئین: ۳۲.۷ گرم

کربوهیدرات: ۴۰.۸ گرم

فیبر: ۵.۳ گرم

کلسترول: ۷۷ میلیگرم

آهن: ۴.۴ میلیگرم

سدیم: ۷۴۲ میلیگرم

کلسیم: ۱۱۷ میلیگرم

غذای بین‌المللی

مدرسه لاغری سیبیتا‌

ساندویچ بره