۱) ماهیتابه بزرگی را روی حرارت متوسط قرار دهید. روغن را اضافه کنید تا گرم شود. سپس، پیاز و سیر را بریزید و تفت دهید (۳ دقیقه). حالا حرارت را افزایش دهید و روی متوسط رو به بالا قرار دهید. گوشت، نمک و پودر فلفل را اضافه کنید و مواد را هم بزنید. اجازه دهید رنگ گوشت تیره شود (۵ دقیقه).

۲) مخلوط گوشت را داخل آرامپز بریزید. شکر قهوهای، پوره گوجه فرنگی، سس کچاب، سس فلفل و ¼ لیوان آب به آن اضافه کنید. درجه آرامپز را روی کم قرار دهید و بگذارید غذای شما ۳ تا ۴ ساعت بپزد.

۳) این مخلوط را داخل نانهای ساندویچی همبرگر بریزید و در صورت تمایل با خیارشور سِرو کنید. نوش جان.

اطلاعات تغذیه‌ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۳۶۰

چربی: ۱۴ گرم

چربی اشباع شده: ۳ گرم

پروتئین: ۲۷ گرم

کربوهیدرات: ۳۱ گرم

فیبر: ۳ گرم

کلسترول: ۹۰ میلیگرم

سدیم: ۱۱۳۳ میلیگرم

ساندویچ