بستنی قهوه و با موز و بادام زمینی
یک دسر خنک.
(برای ۴ نفر)
(مدّت زمان لازم برای تهیه: ۱۰ دقیقه)
مواد لازم
۲ لیوان بستنی وانیلی
۲ عدد موز متوسط (حلقه شده)
½ لیوان قهوه اسپرسو داغ
۲ قاشق غذاخوری بادام زمینی (خردشده و بوداده شده)
۲ قاشق غذاخوری شکلات تخته‌ای (رنده شده)
طرز تهیه:
۱) در هر کاسه سرو، ½ لیوان بستنی، ½ عدد موز، ۲ قاشق غذاخوری اسپرسو، ½ ۱ قاشق چایخوری بادام زمینی و ½ ۱ قاشق چایخوری شکلات بریزید. دسر ساده و لذیذ شما آماده سرو است. نوش جان.
پیشنهاد سیبیتا
در هر وعده غذایی
کالری: ۲۲۶
چربی: ۶.۸ گرم
چربی اشباعشده: ۲.۲ گرم
پروتئین: ۵.۵ گرم
کربوهیدرات: ۳۷.۵ گرم
فیبر: ۳.۴ گرم
کلسترول: ۵.۳ گرم
آهن: ۰.۵ میلیگرم
سدیم: ۱۰۷ میلیگرم
کلسیم: ۱۰۴ میلیگرم
