بادام

منبع غنی کلسیم گیاهی است و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

دارای ترکیبات ضد سرطان است.

به دلیل داشتن روغن‌های سالم می‌تواند کلسترول خون را کاهش دهد.

باعث کاهش احتمال بیماری‌های قلبی می‌شود.

می‌تواند به عنوان جانشین شکر در دستورهای غذایی استفاده شود.

برای افراد مبتلا به آلزایمر(فراموشی سالمندی) و پارکینسون(رعشه) مفید است.

حاوی ویتامین E است و بنابراین از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.