اگر کسی خوراکی پرکالری تعارفتان کرد و شما نمی‌خواستید بخورید، فقط بگویید “نه” متشکرم. لازم نیست دلیل بیاورید. زیرا دلیل آوردن دری را می‌گشاید تا دیگران با دلیل ما مخالفت کنند. “نه” جوابی محکم است که نزد مردم بهانه‌ای برای بحث باقی نمی‌گذارد.
وقتی دلیل بیاورید که “فعلا گرسنه نیستم” ممکن است به نظر آید که بعدا می‌خواهید. به همین دلیل ممکن است بعد از مدتی بشنوید: “حالا چطور، می‌خوری؟” و به این ترتیب شما با یک خواهش دیگر روبرو می‌شوید. ولی اگر از همان اول بگویید “نه” دیگر جای تردید و بحث باقی نمی‌ماند.
کارشناس تغذیه سیبیتا
