ساعات مهمانی میتواند فرصتی برای دور هم بودن و تجربههای دلنشین باشد ولی خیلیها از رفتن به مهمانی به خاطر غذاهای رنگارنگ آن و همچنین تعارفاتی که میشود دچار نگرانی میشوند که مبادا زیادهروی کنند و در مسیر کاهش وزنشان مشکلی پیش بیاید.
نگران نباشید، از مهمانی رفتن لذت ببرید، شما هم میتوانید مثل بقیه، خوراکیهایی که دوست دارید را بخورید، ما فقط یادمونه هر چی خواستیم بخوریم درست میخوریم و البته در دفترمان برای آگاهی بیشتر نسبت به روندمان یادداشت میکنیم.
اگر از خوراکیهای دلخواهتان محروم شوید، چه بسا آرزویی شدید برای آنها در خود ایجاد میکنید. پس باید بگذارید آنچه را که میخواهید به دست آورید تا از آرزوی آن که مدام همراه شماست و دست از سرتان برنمیدارد، خلاص شوید. وقتی اندیشههای منفی مثل مبارزه در خوردن یا نخوردن غذاها را از خود دور میکنید به بدنتان این فرصت را میدهید تا از جانب خودش سخن بگوید و شما را به سمت غذاهای مناسب هدایت کند.
کارشناس تغذیه سیبیتا
