مطالعات نشان می‌دهند که تماشا کردن تلویزیون علت ۳۰ درصد موارد چاقی است.
چون تماشای تلویزیون تحرک را کم می‌کند و از طرفی بیشتر افراد عادت دارند موقع تماشای تلویزیون چیزی بخورند.
خوب حالا باید تلویزیون‌ها را خاموش کنیم؟
الزاماً نه! اما هنگام تماشای تلویزیون چیزی نخورید و کاری برای خود بتراشید مثلا بافتنی ببافید، لباس‌های شسته را تا کنید یا اتو بکشید و یا حتی دمبل بزنید و موقع پخش آگهی‌ها صدا را قطع کنید و بلند شوید و دور خانه بچرخید. و از همه مهم‌تر برای تماشای تلویزیون برنامه داشته باشید یعنی بدانید که چه مدت برای تماشای تلویزیون وقت می‌گذارید و وقت بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهید.
کارشناس تغذیه سیبیتا
