حال خوب

آیا می‌دانید که کمتر از یک درصد خانم‌های جهان از نظر اندام شرایط مدل بودن را دارند؟ با این حال، بعضی از اشخاص که اضافه‌وزن دارند خودشان را با عکس مدل‌ها که احتمالاً سوءتغذیه دارند، مقایسه می‌کنند و احساس ناشایستگی به آن‌ها دست می‌دهد.
اگر می‌خواهید هیکلتان را تغییر دهید، بهتر است با هیکل فعلی خود در صلح و سازش باشید و با آن از در جنگ درنیایید. در اصل هرچه بیشتر هیکل فعلی خود را بپذیرید، هیکل جدید را با زحمت کمتری به دست خواهید آورید!

کارشناس تغذیه سیبیتا

هشت جلسه سیبیتایی سپری شد. من با شرایط متفاوت وارد برنامه سیبیتا شدم. به خاطر جراحی و تعویض مفصل زانو و بیماری رماتیسم مفصلی محدودیت حرکتی در انجام پیاده‌روی و فعالیت های ورزشی داشتم. مهمترین دستاورد سیبیتا برای من افزایش تحرک بود. من روز اولی که اینجا اومدم با 5 دقیقه پیاده‌روی احساس تنگی نفس و تپش قلب می‌کردم و چون این تصور کلیشه ذهنم شده بود که من نمی‌توانم پیاده روی و ورزش کنم، اصلا سمت ورزش نمی‌رفتم.
سیبیتا این محدودیت ذهنی من را شکست و دیدم که می‌توانم روزی 30 دقیقه پیاده‌روی کنم.
حال خوب و آرامش درونی الانم از دستاوردهای سیبیتا است. من نسبت به دوران قبل از سیبیتا آرامش روانی بیشتری پیدا کردم.

دوست عزیز سیبیتایی

در یک روز گرم تابستانی و در جلسه‌ی کاری که تا ساعت 2 طول کشید و من گرسنه‌ی گرسنه بوی غذا هم که توی سالن پیچیده بود. من خوشبختانه سر میز جلسه نشسته بودم و حدود 40 نفر از افراد مهم دور میز نشسته بودند. یک دیس غذا شامل یک سیخ کباب و جوجه و پلوی چرب روبه‌روی من بود، اگر دفعه‌ی قبل بود شاید یک دیس غذا را می‌خوردم ولی در حالیکه همه‌ی کسانی که بعد از من غذا را براشون آوردند  سالن جلسه را ترک کردند و اغلب‌شون بیشتر غذاشون را خورده بودند ولی من کمتر از نصف غذام را خورده بودم درحالیکه سیر بودم و غذام هنوز تموم نشده‌بود.
از سیبیتا ممنونم که به من درست غذا خوردن را یاد داد.

حمیده سیبیتایی

من با سیبیتا به زندگی سلامی دوباره کردم. سیبیتا به من یاد داد چگونه برای خودم ارزش بیشتری قائل شوم و به بدنم توجه بیشتری کنم. ورزش که همیشه برایم کاری طاقت فرسا بود، تبدیل شد به یک عادت شیرین. لذت از خوراکی که همیشه به واسطه کمیت آن بود تبدیل شد به لذت از کیفیت خوراکی‌ها.
مهمترین و شیرین ترین تجربه‌ی من از سیبیتا این است که همیشه وقتی رژیم بودم مهمانی ومسافرت و دورهمی بهانه‌ای بود برای شکستن رژیم ولی با کام خوردن و بشقاب سالم و قوانین سیبیتا خوراکی‌های مهمانی و سفر و هر شرایط دیگری انقدر خوشایند است که حاضر نیستم لذت کام خوردن را از دست بدهم و همچنین تجربه‌ی سبکی بعد از غذا.
ممنون از آقای دکتر ذاکر و مشاوران خوب و مهربان سیبیتا.

عاطفه سیبیتایی

چند وقتی بود از مدار سیبیتا دور مانده بودم، از کام خوردن و مهربانی با خود، از سرزنش نکردن خودم، از تجسم خودم در شکل دلخواه، از بشقاب سالم و…
آمدم که دوباره خودم را در مدار سیبیتا قرار دهم و کنار همه‌ی سیبیتایی‌ها، همراه و هم‌مقصدشان به سبک زندگی سالم گام بردارم.
هر روز صبح به عشق نامه‌های روزانه از خواب بیدار شدن و بشقاب سالم چیدن برای خودم و شروع روزهایی که با خودم مهربانم روزهایی که در مدار سیبیتا هستم.

ریما سیبیتایی

این بار با تفکر بیشتری به آموزه‌های سیبیتا دقّت کردم:
کام خوردم: چون از آن لذّت بردم و به مرور زمان کم خوردن حاصل شد.
آب خوردم: چون از قطره قطره آن روشنایی و زلالی و پاکی و آرامش به وجودم منتقل شد.
درجه سیری گویی به من می‌گفت که تا چه زمانی صدای غذا‌ها را می‌توانم واضح بشنوم.
تحرک و پیاده‌روی، حس پویایی وفعالیت زیاد را در من زنده کرد و با تمامی این راهکار‌ها احساس می‌کنم قدر زندگیم را بیشتر می‌دانم و دارم از آن لذت بیشتری می‌برم.

نیلوفر سیبیتایی

من خیلی وقت‌ها سعی می‌کردم با خوردن خوشحال باشم ولی حالا با سیبیتا دیگه اینطوری نیستم. ضمناً خوبه بدونید که من به دلیل ناراحتی‌های زیادی که توی زندگی داشتم، مرگ عزیزان مثل پدر، برادر و خواهر در تصادف و جوانمرگ شدن اونها خیلی صدمه روحی خوردم و حدود چهار سال بود که حتی ساده‌ترین کارهای خودم رو کسی برام انجام می‌داد ولی الان با سیبیتا انرژی‌ام زیاد شده و همه کارهام رو خودم می‌کنم و از این موضوع خیلی خوشحالم و حس خوبی دارم و با این که این ماه دو کیلو وزن کم کردم ولی خیلی خوشحال‌تر از زمانی هستم که در هفته سه کیلو وزن کم کردم چون فکرم عوض شده و زندگی‌ام داره کم‌کم عوض می‌شه.

پروانه سیبیتایی

از زمان آشناییم با برنامه لاغری سیبیتا اهداف بهتری برای خودم تعریف کرده‌ام و آموزش‌های سیبیتا برای من فقط در جنبه غذا خوردن نبوده است. احساس اعتماد به نفس مرا بیشتر کرده است و به خودباوری بیشتری رسیده‌ام.

بتول سیبیتایی

به کار بردن عبارات تاکیدی و مهربان بودن با خود و در نتیجه احترام قائل شدن برای خود، حس خاص و متفاوتی را در انسان ایجاد می‌کند. حقیقتا فراموش کرده بودم که باید خود را دوست بدارم، شاد باشم و به خود احترام بگذارم. همیشه سخت‌ترین حالت‌ها را به خاطر راحتی دیگران، عزیزان، همکاران و همه و همه بر خود تقبل کرده‌ام، بدون این که حتی از خود بابت این مساله تشکر کنم. جالب است که واقعا با توجه و تشکر از خود احساس خستگی و افسردگی آدم کمتر می‌شود.
عبارات تاکیدی مثبت هم تاثیر این حس بهتر را بیشتر و بیشتر می‌کند.

ناهید سیبیتایی

می‌خواهم از لاغری بگویم و رژیم غذایی، اولش سخت به نظر می‌رسد ولی بعد، از سختی آن کاسته می‌شود و به آرامش درونی می‌رسی، سبک می‌شوی مثل پرندگان سبکبال که پر می‌کشند به آسمان لایتناهی خداوند، این آسمان نیلگون نقره‌فام. من خیلی راضی‌ام چون احساس می‌کنم تغییر و تحولی جدی در زندگی من روی داده است، دارم به وزن ایده‌آل خود می‌رسم. دیگر نگاه‌ها با تعجب نیست بلکه از روی محبت و علاقه است. اگر قبلاً می‌گفتند چاق شده‌ای این چه قیافه‌ای است؟ حال می‌‌گویند چه اندام مناسبی! از سیبیتا ممنونم به خاطر قرار دادن راه درست و صحیح جلوی پای من.

مریم سیبیتایی