نوشیدنی لیمو و گریپ فروت

این نوشیدنی، عطش روزهای تابستان را برطرف می­کند.

(برای ۸ نفر؛ هر نفر: ۱ لیوان)

مواد لازم

۳ قاشق غذاخوری عسل

½ ۱ لیوان آب لیموی بزرگ

۱ لیوان شکر

۶ لیوان آب گریپ فروت

طرز تهیه:

۱) عسل را در کاسه کوچک مقاوم در برابر حرارت بریزید و در ماکروویو قرار دهید تا نرم و گرم شود. سپس، عسل گرم را همراه با شکر و آب لیمو در پارچ بزرگی بریزید. مواد را هم بزنید تا شکر حل شود. حالا ۶ لیوان آب گریپ فروت را بریزید و پارچ را در یخچال بگذارید تا خنک شود. این نوشیدنی را با یخ سِرو کنید. نوش جان.

اطلاعات تغذیه‌­ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۲۰۶

چربی: ۰.۰ گرم

چربی اشباع شده: ۰.۰ گرم

پروتئین: ۲ گرم

کربوهیدرات: ۵۲ گرم

فیبر: ۰.۰ گرم

کلسترول: ۰.۰ میلی­گرم

سدیم: ۳۷ میلی­گرم