میلک شِیک خامه‌ای و بیسکویت
این شِیک بسیار مغذی است و به شما انرژی میبخشد.
(برای ۲ نفر؛ هر نفر: یک لیوان)
مواد لازم
۵ عدد بیسکویت کرمدار شکلاتی
۲ لیوان بستنی وانیلی (همزده)
¼ لیوان شیر
طرز تهیه:
۱) ۳ عدد از بیسکویت‌ها را داخل کیسه فریزر بریزید و با گوشکوب خرد کنید.
۲) بستنی و شیر را در مخلوط‌کن بریزید. سپس دستگاه را روشن کنید و مواد را هم بزنید تا مخلوطی صاف به دست بیاید. بعد، بیسکویت‌ها را اضافه کنید و باز هم هم بزنید تا شِیک شما آماده شود. هر لیوان را با یک عدد بیسکویت کرمدار سِرو کنید. اگر دوست داشتید هنگام سِرو یک قاشق غذاخوری خامه روی نوشیدنی‌ها بریزید. نوش جان.
پیشنهاد سیبیتا
اطلاعات تغذیه‌ای:
در هر وعده غذایی
کالری: ۴۲۵
چربی: ۲۱ گرم
چربی اشباع شده: ۱۱ گرم
پروتئین: ۶ گرم
کربوهیدرات: ۵۳ گرم
فیبر: ۲ گرم
کلسترول: ۶۱ میلیگرم
سدیم: ۲۶۸ میلیگرم
