میلک شِیک اِلویس
این شِیک طعم زیادی دارد و بسیار مقوی است.
(برای ۲ نفر؛ هر نفر: یک لیوان)
مواد لازم
½ لیوان کره بادام زمینی (همزده)
¾ لیوان شیر
۲ لیوان بستنی وانیلی (نرم شده)
۱ عدد موز (حلقه شده)
طرز تهیه:
۱) کره بادام زمینی و ¼ لیوان شیر را در کاسه متوسطی بریزید و خوب هم بزنید تا صاف و یک‌دست شود. سپس ½ لیوان شیر، بستنی وانیلی و موزها (۲ قطعه را نگه دارید) را داخل مخلوط‌کن بریزید. دستگاه را روشن کنید و مواد را هم بزنید تا مخلوطی صاف به دست بیاید. سپس، مخلوط کره بادام زمینی را اضافه کنید و هم بزنید تا شِیک شما آماده شود. نوشیدنی را داخل لیوان‌های سرو بریزید و با موز تزئین کنید. نوش جان.
پیشنهاد سیبیتا
اطلاعات تغذیه‌ای:
در هر وعده غذایی
کالری: ۷۶۰
چربی: ۵۰ گرم
چربی اشباع شده: ۱۷ گرم
پروتئین: ۲۴ گرم
کربوهیدرات: ۶۲ گرم
فیبر: ۶ گرم
کلسترول: ۶۷ میلیگرم
سدیم: ۴۳۹ میلیگرم
