موس تمشک و ماست شکلاتی
دسری سالم و لذیذ.
(برای ۱ نفر)
(مدت زمان لازم برای تهیه: ۵ دقیقه)
مواد لازم
½ لیوان ماست کم چرب
۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
۱ قاشق غذاخوری عسل
¼ لیوان تمشک
طرز تهیه:
پیشنهاد سیبیتا
۱) ماست، پودر کاکائو و عسل را داخل کاسه کوچکی بریزید و هم بزنید. تمشکها را روی موس بچینید و سرو کنید. نوش جان.
در هر وعده غذایی
کالری: ۱۷۰
چربی: ۳ گرم
چربی اشباعشده: ۲ گرم
پروتئین: ۱۱ گرم
کربوهیدرات: ۲۹ گرم
فیبر: ۴ گرم
کلسترول: ۱۰ میلیگرم
سدیم: ۴۰ میلیگرم
