لیموناد ریحان

یک نوشیدنی لذیذ از آفریقا.

(برای ۴ نفر؛ هر نفر: ۱ لیوان )

مواد لازم

½ لیوان برگ ریحان

۳ قاشق غذاخوری شکر

۴ لیوان آب

½ لیوان آب لیموی تازه

چند برگ ریحان

طرز تهیه:

۱) برگ­‌های ریحان و شکر را در کاسه متوسطی بریزید. با کف یک قاشق، شکرها را روی برگ‌­ها فشار داده و خراش دهید. سپس آب و آب لیمو را اضافه کنید. مخلوط را ۲ دقیقه هم بزنید تا شکر حل شود. نوشیدنی را از صافی رد کنید و در لیوان­‌های سرو بریزید. چند قالب یخ هم اضافه کنید. برگ‌­های ریحان را هم روی یخ‌­ها قرار دهید. نوش جان.

 در هر وعده غذایی

کالری: ۴۴

کالری به دست آمده از چربی: ۰.۰%

چربی: ۰.۰ گرم

چربی اشباع­شده: ۰.۰گرم

پروتئین: ۰.۱ گرم

کربوهیدرات: ۱۲ گرم

فیبر: ۰.۱ گرم

کلسترول: ۰.۰ میلی­گرم

سدیم: ۰.۴ میلی­گرم