لیموناد تمشک

این نوشیدنی تازه بسیار خنک و خوشمزه است و همراه با انواع شیرینی سِرو می­شود.

(برای ۴ نفر؛ هر نفر: یک لیوان)

مواد لازم

۱ لیوان تمشک تازه

⅔ لیوان شکر

۱ لیوان آب لیموی بزرگ

۲ لیوان آب

طرز تهیه:

۱) تمشک‌­ها را در کاسه کوچکی بریزید و با قاشق له کنید. سپس، شکر را اضافه کنید. کاسه را ۱۰ دقیقه کنار بگذارید. این مخلوط را از صافی بگذرانید و داخل پارچ بریزید. بعد، آب لیموهای بزرگ و آب را اضافه کنید و هم بزنید. طعمش را بچشید. اگر شیرین­‌تر دوست دارید، کمی شکر اضافه کنید. لیموناد را داخل لیوان‌­های سرو بریزید و قالب­های یخ را هم فراموش نکنید. نوش جان.

 اطلاعات تغذیه‌­ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۱۵۷

کالری به دست آمده از چربی: ۱.۹%

چربی: ۰.۳ گرم

چربی اشباع شده: ۰.۰ گرم

پروتئین: ۰.۵ گرم

کربوهیدرات: ۴۱ گرم

فیبر: ۰.۰ گرم

کلسترول: ۰.۰ میلی­گرم

سدیم: ۱۳ میلی­گرم