۱) ماهی تابه متوسطی را روی حرارت متوسط قرار دهید. روغن را اضافه کنید. پس از گرم شدن روغن، سیر را اضافه کنید و ۱ دقیقه تفت دهید. سپس گوجه فرنگی، پوره گوجه فرنگی، کره بادام زمینی، آب گوشت مرغ، سرکه، فلفل سیاه و نمک را اضافه کنید و هم بزنید. بگذارید مخلوط به جوش بیاید. حالا برنج را اضافه کنید،، حرارت را کم کنید، در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید سوپ شما ۲۰ دقیقه بپزد. سوپ را داخل کاسه های سرو بریزید و با پیازچه و بادام زمینی تزئین کنید. نوش جان.

در هر وعده غذایی

کالری: ۴۴۰

کالری به دست آمده از چربی: ۳۹%

چربی: ۱۹ گرم

چربی اشباعشده: ۳.۷ گرم

پروتئین: ۱۶.۷ گرم

کربوهیدرات: ۵۵.۱ گرم

فیبر: ۶.۹ گرم

کلسترول: ۰.۰ میلیگرم

آهن: ۳.۶ میلیگرم

سدیم: ۱۱۷۹ میلیگرم

کلسیم: ۶۵ میلیگرم

غذای بین‌المللی