ساندویچ لقمه ای ژامبون و آناناس

این ساندویچ بسیار خوش­رنگ، خوش­طعم و خوش­بو است.

(برای ۶ نفر؛ هر نفر: ۱ ساندویچ)

(مدّت زمان لازم برای تهیه: ۳۰ دقیقه)

مواد لازم

½ عدد آناناس (از درازا خرد شده)

۲ عدد هویج (از درازا خرد شده)

۱۰ عدد خرما (بدون هسته) (خرد شده)

۳۶۰ گرم ژامبون گوشت (از درازا خرد شده)

۱ عدد کلم کوچک (از درازا خرد شده)

۱ لیوان خامه ترش

¼ لیوان سرکه سفید

۲ قاشق چای­خوری دانه زیره

۱ قاشق چای­خوری نمک

¼ قاشق چای­خوری دانه فلفل سیاه (پودرشده)

۱۲ عدد نان ترتیلا

طرز تهیه:

۱) آناناس، هویج، خرما، ژامبون و کلم را در کاسه بزرگی بریزید و خوب مخلوط کنید.

۲) خامه ترش، سرکه، دانه زیره، نمک و فلفل سیاه را در کاسه کوچکی بریزید و خوب هم بزنید. این چاشنی را روی مخلوط ساندویچ بریزید و هم بزنید.

۳) مخلوط ساندویچ را داخل نان­های ترتیلا بریزید و بعد نان­ها را بپیچید تا ساندویچ­های لقمه­ای شما آماده شوند. نوش جان.

 اطلاعات تغذیه‌­ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۲۱۶

کالری به دست آمده از چربی: ۴۱%

چربی: ۲۴ گرم

چربی اشباع شده: ۱۰ گرم

پروتئین: ۲۴ گرم

کربوهیدرات: ۵۷ گرم

فیبر: ۵ گرم

کلسترول: ۶۱ میلی­گرم

سدیم: ۱۶۴۲ میلی­گرم

قند: ۲۴ گرم