ریحان
در آشپزی مدیترانه‌ای به صورت سنتی ریحان در کنار گوجه فرنگی استفاده می‌شد. همچنین ریحان جزئی از سس پستو در پاستای ایتالیایی محسوب می‌شود. ریحان هم یک ماده غذایی محرک و هم یک ماده آرامش بخش سیستم عصبی است و به همین دلیل به عنوان یک مسکن طبیعی برای درمان آشفتگی اعصاب که منجر به بی‌خوابی می‌شود استفاده می‌گردد. اگر شما هم چنین مشکلی دارید، عصرها یک سوپ حاوی ریحان میل کنید.
