خوراک ذرّت با طعم پنیر و فلفل

این خوراک را همه دوست دارند.

(برای ۶ نفر؛ هر نفر: ۱ ذرّت)

مواد لازم

۶ عدد ذرّت (بلال)

۶ قاشق غذاخوری سس مایونز

۲ قاشق غذاخوری برگ گشنیز تازه (خرد شده)

۱ قاشق غذاخوری پنیر پارمزان (رنده شده)

¼ قاشق چای­خوری دانه فلفل سیاه (پودرشده)

طرز تهیه:

۱) قابلمه­ای را پر از آب کنید و روی گاز بگذارید تا آب جوش بیاید. سپس، ذرّت­ها را داخل قابلمه بریزید و بگذارید ۶ دقیقه بپزند. حالا ذرّت­ها را آبکش کنید و داخل بشقاب سرو بچینید.

۲) روی هر ذرّت، ۱ قاشق غذاخوری سس مایونز بریزید. برگ­های گشنیز، پنیر پارمزان و پودر فلفل سیاه را داخل کاسه متوسطی بریزید و مخلوط کنید. این مخلوط را روی ذرّت­ها بپاشید و خوراک را سِرو کنید. نوش جان.

اطلاعات تغذیه­‌ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۱۲۹

چربی: ۵.۳ گرم

چربی اشباع شده: ۰.۵ گرم

سدیم: ۱۳۵ میلی­گرم