اسلاش هندوانه و انبه

این نوشیدنی، شبیه به یخ در بهشت­‌های دوران کودکی است. اگر کمی به آن فلفل قرمز اضافه کنید، بسیار خوشمزه می­شود.

(برای ۲ نفر؛ هر نفر: ⅓ ۱ لیوان)

مواد لازم

۲ لیوان انبه خرد شده (یخ شده)

۱ لیوان آب پرتقال تازه

½ لیوان آب خنک

۱ قاشق چای­خوری پوست لیمو (رنده شده)

۲ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه

⅛ قاشق چای­خوری فلفل قرمز

 طرز تهیه:

۱) تمام مواد را در مخلوط­کن بریزید. دستگاه را روشن کنید. اجازه دهید مواد صاف و یک‌دست شوند. اسلاش خنک شما آماده است. نوش جان.

 اطلاعات تغذیه‌­ای:

در هر وعده غذایی

کالری: ۱۳۳

کالری به دست آمده از چربی: ۲%

چربی: ۰.۳ گرم

چربی اشباع شده: ۰.۱ گرم

پروتئین: ۰.۶ گرم

کربوهیدرات: ۳۳ گرم

فیبر: ۲.۳ گرم

کلسترول: ۰.۰ میلی­گرم

آهن: ۰.۲ میلی­گرم

سدیم: ۱۵ میلی­گرم

کلسیم: ۱۶ میلی­گرم