در مسیر کاهش وزن برای رسیدن به موفقیت وجود سه ضلع تفکر مثبت، رعایت برنامه غذایی صحیح و افزایش سطح فعالیت بدنی لازم است که در صورت نبود هر کدام، این مثلث می‌لنگد.
برای داشتن تفکر مثبت به افراد توصیه می‌شود عبارت‌های تاکیدی مثبت خود را در روز چندین بار تکرار کنند اما نباید این را هم دست کم بگیرید که وقتی می‌گویید من شاد هستم و بدنی متناسب دارم اما هنوز آن را باور نکرده‌اید و فقط به زبان آورده‌اید، احساس می‌کنید آن شادابی و سبکی دست‌یافتی نیست. در چنین حالتی به جای تولید امواج مثبت، به دلیل عدم باور و پذیرش آن،با ایجاد تردید و دودلی در وجودتان، امواج منفی اطراف خود ایجاد کرده‌اید.
تفکر مثبت زمانی می‌تواند ضلعی استوار از مثلث کاهش وزن شما شود که به راستی باور شده باشد و در نتیجه احساس خوبی در شما ایجاد کند.
بنابراین در نوشتن عبارت تاکیدی مثبت خود دقت کنید و ببینید آیا آن را باور دارید؟ حس خوبی به شما می‌دهد؟ اگر اینطور نیست آنقدر تغییرش دهید تا انرژی مثبت به شما بدهد.
کارشناس تغذیه سیبیتا
