Diet

شاید بسیاری از مردم واژه برنامه غذایی (diet) را به معنای نخوردن یا محدود کردن غذا بدانند. کلمه diet از ریشه یونانی diatia و کلمه لاتین diaete گرفته شده است و معنای آن “نوع زندگی” یا “روش زندگی” است. غذاهای انتخابی باید شما را به سوی زندگی کامل و آسوده سوق دهد و نباید به گونه‌ای باشد که احساس گرسنگی یا محرومیت را در شما ایجاد کند. انعطاف‌پذیری و هماهنگ بودن برنامه غذایی با سفره خانواده و سلیقه هر فرد نقش زیادی در پایداری یک برنامه دارد، پس بهتر است به جای این که خود را در زندان باید و نبایدها اسیر کنیم، خود را در مسیر تعادل قرار دهیم تا در کنار لذت بردن از خوردن غذاهای دلخواه، به سلامتی و زیبایی جسمانی نیز برسیم.

کارشناس تغذیه سیبیتا

اسکرول به بالا
کرونا چاقت کرده؟
نگران نباش!