۲) آرد الک شده را همراه با شکر قهوهای و ۶ ماده بعدی در کاسه متوسطی بریزید و هم بزنید. در کاسه کوچکی هم پوره سیب و ۴ ماده بعدی را بریزید و هم بزنید. مخلوط سیب را به مخلوط آرد اضافه کنید و هم بزنید. حالا سیبهای خشک را اضافه کنید.

۳) خمیر کیک را داخل آرامپز بریزید و صاف کنید. سپس اجازه دهید کیک شما به مدت ۱ تا ½ ۱ ساعت و با درجه حرارت بالا بپزد. چنگالی را داخل کیک فرو ببرید و اگر تمیز بیرون آورید کیک آماده است. کیک را برش دهید و اگر دوست داشتید کمی پودر قند هم بپاشید. نوش جان.

در هر وعده غذایی

کالری: ۲۳۵

کالری به دست آمده از چربی: ۰.۰%

چربی: ۶.۹ گرم

چربی اشباع شده: ۴ گرم

پروتئین: ۴ گرم

کربوهیدرات: ۳۹.۲ گرم

فیبر: ۱.۸ گرم

کلسترول: ۴۲ میلیگرم

آهن: ۱.۵ میلیگرم

سدیم: ۳۵۴ میلیگرم

کلسیم: ۵۲ میلیگرم

کیک

مدرسه لاغری سیبیتا‌

کیک سیب دوبل