لیموناد برزیلی

یک نوشیدنی لذیذ از آمریکای جنوبی.

(برای ۶ نفر)

(مدت زمان لازم برای تهیه: ۱۰ دقیقه)

مواد لازم

۳ عدد لیمو (قاچ شده)

⅓ لیوان شکر

۳ قاشق غذاخوری شیر جوشیده (شیری که جوشیده و غلیظ شده باشد)

طرز تهیه:

۱) تمام مواد را در مخلوط­کن بریزید. ۴ لیوان آب یخ اضافه کنید. مخلوط را هم بزنید تا صاف و یکدست شود. سرعت مخلوط­کن بالا باشد تا لیموها خرد شوند. حالا نوشیدنی را از صافی رد کنید و در پارچ بریزید. به تدریج ۱ لیوان دیگر هم آب یخ اضافه کنید. البته مقدار آن را بر اساس میزان شیرینی مورد علاقه خود تعیین کنید. نوش جان.

 در هر وعده غذایی

کالری: ۸۳

کالری به دست آمده از چربی: ۱۰%

چربی: ۰.۹ گرم

چربی اشباع­شده: ۰.۵ گرم

پروتئین: ۱ گرم

کربوهیدرات: ۲۰ گرم

فیبر: ۰.۰ گرم

کلسترول: ۳.۳ میلی­گرم

سدیم: ۱۳ میلی­گرم