مصرف قهوه را محدود کنید

خوردن بیش از ۲ فنجان قهوه در روز میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس و انسولین را در بدن افزایش می‌دهد که موجب ذخیره شدن چربی در بدن و تسریع روند پیری می‌شود.
بنابراین بهتر است مصرف چای سبز را جایگزین آن کنید که باعث افزایش میزان سوخت و ساز بدن، کاهش جذب چربی غذاها، افزایش سلامت قلب، شادابی پوست، افزایش سلامت استخوان و کمک به کاهش وزن می‌شود.

کارشناس تغذیه سیبیتا

اسکرول به بالا
مشترک گاهنامه سیبیتا شو
ایمیلت را وارد کن و دکمه اشتراک را بزن
ثبت نامت انجام شد
منتظر شماره‌های بعدی گاهنامه سیبیتا باش