بیشتر افراد راجع به وزن اضافیشان فقط به چند کیلویی که باید کم کنند فکر می‌کنند اما هرگز به این توجه ندارند که اگر وزن کم نکنند چیزی که از دست خواهند داد سالهای زندگیشان است.
دانشمندان سالهای از دست رفته زندگی در اثر چاقی را در افرادی با سن‌ها و وزن‌های متفاوت بررسی کرده‌اند.
هر چه جوان‌تر باشید، سالهای بیشتری از زندگی خود را از دست می‌دهید. مثلا اگر بیست و پنج سالهای چاق باشید، ۸ سال از سالهای عمرتان کم می‌شود یعنی ۱۳% از متوسط عمرتان را از دست می‌دهید.
و اگر ۴۰ ساله باشید، اضافه وزن ۳/۳ سال از متوسط عمرتان را کم می‌کند.
حالا فکر کنید اگر زندگیتان کوتاه‌تر شود، چه چیز را از دست می‌دهید؟
بزرگ شدن فرزندانتان، فکرهایی را که باید عملی می‌کردید، جاهایی را که دوست داشتید ببینید اما وقت نکردید، موفقیت‌هایی که می‌توانستید کسب کنید و. . .
پس اضافه‌وزن نه تنها کیفیت زندگیتان را هم روز به روز بد‌تر می‌کند بلکه شما را به پایان زندگی نزدیک‌تر هم می‌کند. چون اگر ۲۵ ساله باشید اما چاق گویی بدنتان در میان سالی سیر می‌کند و اگر ۴۵ ساله باشید و چاق یعنی بدنتان در پیری است.
بنابراین اگر در جهت داشتن بدن سالم‌تر و لاغر‌تر قدم برمی‌دارید، یادتان باشد که با هر یک کیلویی که کم می‌کنید، برای خودتان زندگی طولانی‌تر و بهتر را رقم می‌زنید.
کارشناس تغذیه سیبیتا
