آرام شدن یعنی چه
قبل از هر چیز باید بدانید که آرام شدن یعنی چه. واکنش آرام شدن انسان هم شامل تغییرات فیزیولوژیکی میشود و هم ذهنی. از نظر فیزیولوژیکی آرام شدن مربوط به تنفس آرامتر و عمیقتر، شل شدن عضلات (انقباض کمتر) و پایین آمدن ضربان قلب است. در سطح…
