از وقتی برنامه سیبیتا را شروع کرده‌ام وقتی هوس شیرینی می‌کنم با شهامت می‌روم و شیرینی می‌خرم و بعد با یک چای خوش‌طعم گیاهی مثلاً نعناع، گل گاوزبان، بابونه یا چای سبز که به صورت تی‌بگ هست، شیرینی دلخواهم را می‌خورم و هوس خودم را فرومی‌نشانم. اگر روز بعد هم دلم خواست یک تکه دیگر را هم با همان روش سیبیتایی می‌خورم و اگر دلم نخواست بقیه آن را به دوستان می‌دهم و به خود می‌گویم اگر دلم خواست باز هم می‌خرم و این کار باعث می‌شود نهایتاً هفته‌ای یک بار یا حتی گاهی وقتها ماهی یک بار شیرینی بخرم. البته همیشه کشمش و توت روی میز ناهارخوری یا میز تلویزیون در دسترس می‌گذارم که اگر هوس شیرینی کردم با آن رفع نیاز کنم و بعد اگر احساس کردم میل شیرینی خوردنم ارضا شد آنوقت برای خرید شیرینی می‌روم.
خانم گ ق
