یادداشت‌نویسی

کسانی که یادداشت‌نویسی روزانه را جدی می‌گیرند و به شناسایی عادات غذایی و الگوهای فکری و رفتاری خود می‌پردازند در کاهش وزن نیز بسیار موفقند و می‌توانند با کسب عادات جدید، سبک زندگی و عادات قبلی خود را تغییر داده و لاغر بمانند.

کارشناس تغذیه سیبیتا

اسکرول به بالا
کرونا چاقت کرده؟
نگران نباش!