آب و سبزیجات

برای افزایش آب دریافتی خود مواد غذایی را انتخاب کنید که درصد آب بالایی دارند مانند:
کاهو ۹۶%، کرفس ۹۵%، خیار ۹۵%، کلم ۹۲%، هندوانه ۹۲%، اسفناج ۹۱%
با مصرف سبزیجاتی که آب بالایی دارند نه تنها فیبر رژیم غذایی خود را افزایش داده‌اید بلکه میزان آب بیشتری هم وارد بدنتان کرده‌اید.

کارشناس تغذیه سیبیتا

اسکرول به بالا
مشترک گاهنامه سیبیتا شو
ایمیلت را وارد کن و دکمه اشتراک را بزن
خواندنی‌ها، دیدنی‌ها و شنیدنی‌های جذاب سیبیتایی
ثبت نامت انجام شد
منتظر شماره‌های بعدی گاهنامه سیبیتا باش