شیرینی

شیرینی خامه‌ای

من پیش از این وقتی شیرینی خامه‌ای وارد خانه می‌شد، در طول روز آنقدر می‌خوردم تا تمام شود و گاهی علاوه بر شیرینی‌هایی که جلوی افراد خانواده‌ام خورده بودم، بدون آن که کسی ببیند دزدکی چند تا شیرینی خامه‌ای به اتاقم می‌بردم و می‌خوردم. اگر تا شب هم شیرینی بود، خوابم نمی‌برد مگر این که بروم و چند تا بخورم. با شروع این برنامه بدون احساس فشار و ناراحتی توانستم خود را با خوردن فقط دو تا شیرینی ارضاء کنم و حالا دیگر با عبور از جلوی شیرینی‌فروشی، عطر شیرینی مرا به هوس نمی‌اندازد.

منیژه سیبیتایی

آگاهانه خوردن

چقدر برام لذت‌بخشه وقتی می‌بینم آگاهانه خوردن چه تاثیر عمیقی روی ذهن مراجعه‌کننده‌ها و بیشتر شدن آرامششون داره. مراجعه‌کننده‌ای می‌گفتند همیشه عادت داشتند توی مهمونی‌ها یا هر جایی خیلی شیرینی بخورند و با این که شیرینی رو می‌خوردند ولی باز هم احساس نارضایتی می‌کردند اما حالا که با آگاهانه خوردن آشنا شدند و با شیوه سیبیتا می خورند، خوردن یک شیرینی هم براشون کافیه و لذتی که می‌برند خیلی بیشتر شده.
برام جالبه که مراجعه‌کننده‌ دیگه‌ای می‌گفتند که حتی از آگاهانه خوردن به آگاهانه رفتار کردن هم رسیدند و روی طرز تفکرشون خیلی اثر گذاشته.
خوشحالم که درست خوردن می‌تونه سرآغازی برای درست فکر کردن درباره‌ خودمون باشه.

کارشناس تغذیه سیبیتا

اسکرول به بالا
مشترک گاهنامه سیبیتا شو
ایمیلت را وارد کن و دکمه اشتراک را بزن
خواندنی‌ها، دیدنی‌ها و شنیدنی‌های جذاب سیبیتایی
ثبت نامت انجام شد
منتظر شماره‌های بعدی گاهنامه سیبیتا باش