۱۰۰ دلیل که شما می بایست امروز فعالیت کنید

همه ما این روز‌ها را داریم که نمی‌خواهیم فعالیت کنیم، حتی اگر ما بدانیم که بایستی فعالیت کنیم. زمانی است که شما به انگیزه کوچکی نیاز دارید.

اینجا ۱۰۰ دلیل وجود دارد که شما نبایستی فعالیت امروزتان را نادیده بگیرید.

۱۰۰ دلیل فعالیت ورزشی هم اکنون:

۱) بخاطر اینکه شما احساس اطمینان و دلگرمی می‌کنید.

۲) بخاطر اینکه کمک می‌کند به شما که قوی‌تر باشید.

۳) بخاطر اینکه فعالیت ورزشی کمک می‌کند تا با افسردگیتان مبارزه کنید.

۴) بخاطر اینکه شما به خودتان افتخار کنید.

۵) بخاطر اینکه شما هدف‌هایی را دارید که می‌خواهید به آن‌ها برسید.

۶) بخاطر اینکه شما احساس بدی خواهید داشت اگر شما آن را انجام ندهید.

۷) بخاطر اینکه شما می‌خواهید به سمت جلو حرکت کنید نه به سمت عقب.

۸) بخاطر اینکه کالری بیشتری را نسبت به عدم فعالیت بدنی می‌سوزاند.

۹) بخاطر اینکه سلامت قلبتان را بهبود می‌دهد.

۱۰) بخاطر اینکه شما باسن عالی می‌خواهید.

۱۱) بخاطر اینکه از دیابت جلوگیری می‌کند.

۱۲) بخاطر اینکه الگوی خوبی برای بچه­هاتون باشید.

۱۳) بخاطر اینکه شما می‌­خواهید در لباس‌هایتان احساس خوبی داشته باشید.

۱۴) بخاطر اینکه خطر سرطانتان را کاهش می‌دهد.

۱۵) بخاطر اینکه بدنتان حرکت می‌کند.

۱۶) بخاطر اینکه شما می‌خواهید ورزشکار باشید.

۱۷) بخاطر اینکه شما می‌خواهید بهتر بنظر برسید.

۱۸) بخاطر اینکه اخلاقتان بهتر می‌شود.

۱۹) بخاطر اینکه شما می‌خواهید بلند‌تر بایستید.

۲۰) بخاطر اینکه درد کمرتان را کاهش می‌دهد.

۲۱) بخاطر اینکه احساس خوبی دارید.

۲۲) بخاطر اینکه شما احساس فاضل بودن می‌کنید.

۲۳) بخاطر اینکه شما زمان زیادی را در طی روز روی باسنتان سپری می‌کنید.

۲۴) بخاطر اینکه فصل شنا همیشه در حال آمدن است.

۲۵) بخاطر اینکه قدرت (قوی بودن) لاغری جدید است.

۲۶) بخاطر اینکه رژیم غذایی به تنهایی خیلی زیاد عمل نمی‌کند.

۲۷) بخاطر اینکه استخوا‌‌نهایتان را نیز قوی می‌کند.

۲۸) بخاطر اینکه کمک می‌کند شما وزنتان کاهش یابد.

۲۹) بخاطر اینکه اجازه می‌دهد که شما غذای بیشتری بخورید.

۳۰) بخاطر اینکه بهترین راه برای سپری کردن زمان شخصی‌ام است.

۳۱) بخاطر اینکه کمک می‌کند شما استرس نداشته باشید.

۳۲) بخاطر اینکه ارزان‌تر از درمان می‌باشد.

۳۳) بخاطر اینکه شما ستون فقرات قوی می‌خواهید.

۳۴) بخاطر اینکه شما می‌خواهید از خودتان مراقبت کنید.

۳۵) بخاطر اینکه غرور را در وجودتان لمس می‌کنید.

۳۶) بخاطر اینکه پا‌هایتان را قوی می‌کند.

۳۷) بخاطر اینکه کمک می‌کند که لباس‌هایتان بهتر اندازه‌تان باشد.

۳۸) بخاطر اینکه شما می‌خواهید خودتان را هل دهید.

۳۹) بخاطر اینکه شما ظرفیت بیشتری از خودتان دارید.

۴۰) بخاطر اینکه با هر حرکت بدنتان احساس خوبی دارد.

۴۱) بخاطر اینکه هوشیاری ذهنتان را حفظ می‌کند.

۴۲) بخاطر اینکه کمک می‌کند که شما با نفخ شکم مبارزه کنید.

۴۳) بخاطر اینکه کمک می‌کند که شما در شب بهتر بخوابید.

۴۴) بخاطر اینکه به شما انرژی می‌دهد.

۴۵) بخاطر اینکه‌‌ همان طور که پیر می‌شوید شما می‌خواهید سالم بمانید.

۴۶) بخاطر اینکه شما می‌خواهید جوان‌تر بنظر برسید.

۴۷) بخاطر اینکه شما بازوهای سفت می‌خواهید

۴۸) بخاطر اینکه تعادل­تان را بهبود می‌دهد.

۴۹) بخاطر اینکه آخرین دسر شبانگاه را می‌سوزاند.

۵۰) بخاطر اینکه سیستم ایمنیتان را بهبود می‌دهد.

۵۱) بخاطر اینکه عرق شهوت انگیز است.

۵۲) بخاطر اینکه شما می‌خواهید مدت طولانی تری زندگی کنید.

۵۳) بخاطر اینکه شما می‌خواهید در بازیتان بهتر باشید.

۵۴) بخاطر اینکه شما می‌خواهید به چشم دیگران برسید.

۵۵) بخاطر اینکه مربی پول بیشتری را بدست آورد.

۵۶) بخاطر اینکه شما به احتمال زیاد بهتر بخورید زمانی که شما فعالیت ورزشی دارید.

۵۷) بخاطر اینکه شما می‌خواهید دویدنتان را در زمان کمتری انجام دهید

۵۸) بخاطر اینکه شما می‌خواهید بهتر نفس بکشید.

۵۹) بخاطر اینکه شما می‌خواهید کاهش وزن را ببینید.

۶۰) بخاطر اینکه فعالیت ورزشی زندگی جسمی شما را بهبود می‌دهد.

۶۱) بخاطر اینکه شما با ارزش هستید.

۶۲) بخاطر اینکه اندام مناسب همه چیز را در زندگی بهتر می‌کند.

۶۳) بخاطر اینکه شما به خودتان قول می‌دهید که شما می‌خواستید.

۶۴) بخاطر اینکه شما سزاوار زندگی بهتر هستید

۶۵) بخاطر اینکه کمک می‌کند که شما آب بیشتری بنوشید.

۶۶) بخاطر اینکه شما می‌خواهید شنای روی زمین واقعی را انجام دهید.

۶۷) بخاطر اینکه هزینه­های مراقبت سلامتیتان (مراقبت درمانی) را کاهش می‌دهید.

۶۸) بخاطر اینکه شما روزهای کاری کمتری را از دست می‌دهید.

۶۹) بخاطر اینکه شما می‌خواهید آینده جدیدی را برای خودتان بیافرینید.

۷۰) بخاطر اینکه کمک می‌کند که چیزی را که شما در آینه می‌بینید دوست داشته باشید.

۷۱) بخاطر اینکه شما از خرید لباس بیشتر لذت ببرید.

۷۲) بخاطر اینکه شما می‌خواهید باورنکردنی بنظر برسید و احساس کنید

۷۳) بخاطر اینکه فعالیت کردن می‌تواند شادی آور باشد.

۷۴) بخاطر اینکه به پوستتان سرخی را خواهید داد.

۷۵) بخاطر اینکه راه خوبی برای سپری زمان با دوستانتان خواهد بود.

۷۶) بخاطر اینکه به شما کمک خواهد کرد که از بیماری‌های دوره می‌انسالی جلوگیری کنید.

۷۷) بخاطر اینکه فشار خونتان را کاهش می‌دهد

۷۸) بخاطر اینکه شما نمی‌خواهید به خودتان اجازه دهید که پیش رود.

۷۹) بخاطر اینکه شما نمی‌خواهید به داخل صندلی هواپیما یا قطار فرو روید.

۸۰) بخاطر اینکه روحتان قوی شود.

۸۱) بخاطر اینکه راه ارزان برای لذت بردن از خودتان می‌باشد.

۸۲) بخاطر اینکه شما قادر خواهید بود به سمت جلو حرکت کنید.

۸۳) بخاطر اینکه شما نیاز به دلیلی برای پوشیدن لباس‌های ورزشی جدیدتان دارید.

۸۴) بخاطر اینکه شما خسته از خسته شدن هستید.

۸۵) بخاطر اینکه در صورت عدم فعالیت شما نمی‌توانید مسافت زیادی را بپیمائید.

۸۶) بخاطر اینکه بهترین راه برای سپری کردن زمان بیرون از منزل می‌باشد.

۸۷) بخاطر اینکه شما را نسبت به خودتان متعهد می‌سازد.

۸۸) بخاطر اینکه شما ازآغازهای زیاد خسته‌اید.

۸۹) بخاطر اینکه همیشه جشن عروسی، تعطیلات یا جلسه بعدی وجود دارد.

۹۰) بخاطر اینکه شما یک فرد ترسو یا‌‌ رها کننده نیستید.

۹۱) بخاطر اینکه کلسترولتان را بهبود می‌دهد.

۹۲) بخاطر اینکه متابولیسم بدن را بالا می‌برد.

۹۳) بخاطر اینکه از کاهش عضلات مرتبط با افزایش سن جلوگیری می‌کنید.

۹۴) بخاطر اینکه اگر شما می‌توانید آن را انجام دهید شما می‌توانید هر چیزی را انجام دهید.

۹۵) بخاطر اینکه بدن متناسب، بدنی سالم است.

۹۶) بخاطر اینکه شما از نشستن بر روی نیمکت می‌گریزید.

۹۷) بخاطر اینکه هر فردی حداقل ۱۰ دقیقه اضافه دارد.

۹۸) بخاطر اینکه شما می‌خواهید قوی‌تر از بهانه‌هایتان باشید.

۹۹) بخاطر اینکه عدم فعالیت وضعیت شما را بهبود نمی‌بخشد.

۱۰۰) بخاطر اینکه بی‌تحرکی شما را پشیمان می‌کند که شما انجام ندهید.