من دوره قبل با راهنمایی دکتر ذاکر شروع به پیادهروی ابتدا کوتاهمدت و بعد طولانیتر کردم و طی دو هفته کاهش وزن فوقالعادهای داشتم. در دو هفته اخیر به علت فشار کار و داشتن مهمان نتوانستم پیادهروی کنم و میزان کاهش وزنم خیلی کمتر از قبل شد.
خانم م الف
