چاره نیمه کاره گذاشتن برنامه لاغری چیست؟

وقتی طی پشتیبانی‌ها روند کاهش وزن مراجعین را بررسی می‌کنم می‌بینم برخی‌ها برای این که به خودشان توجه کنند و به اهدافشان برسند منتظرند تا همه چیز سر و سامان بگیرد سپس به مسیرشان بازگردند، در واقع توجه به خودشان را آخر لیست می‌گذارند. مثلا شرایطی مثل انواع جشن‌ها، اعیاد، بازگشایی مدارس، مسائل کاری یا خانوادگی، تعطیلی‌ها و… گاهی سبب می‌شود از برنامه لاغری عقب بمانند و این موضوع از درون، آنها را بسیار غمگین و پریشان می‌کند و منتظرند که دستی، دستشان را بگیرد تا به مسیر بازگردند. وقتی با آنها صحبت می‌کنم می‌بینم واقعا این موضوع آنها را ناراحت می‌کند که چرا کارهایشان را نیمه‌تمام رها می‌کنند و یا به آخر نمی‌رسانند و آیا این نوع عملکرد مربوط به نوع شخصیتشان است؟
این شرایط که دلیلش می‌تواند درک نادرست از برنامه لاغری، نداشتن انگیزه کافی برای لاغری، تاثیر اطرافیان، خطاهای فکری مثل کمال‌گرایی یا پیروی از قانون همه یا هیچ باشد، برای هر کسی ممکن است پیش بیاید. تسلط یافتن بر افکار و خوردن آگاهانه بدون کمک مشاور متخصص کار ساده‌ای نیست. تغییر الگوهای خوردن و طرز فکرتان هر چه برای شما مشکل‌تر باشد، بیشتر لازم است که از کمک تخصصی بهره بگیرید. در واقع مشورت کردن و کمک گرفتن راهی است برای بیرون رفتن از تنگنای الگوهای اندیشیدن، بدون قضاوت و یا گرفتن اختیار از دستتان.
وقتی فکرتان تغییر می‌کند آن وقت شرایط را طور دیگری می‌بینید و رفتارها و عکس‌العمل‌هایتان هم تغییر می‌کند.

مشاور سیبیتا

اسکرول به بالا