معجزه حبوبات در کاهش وزن

اکثر ما از خوردن خوراک لوبیا یا عدسی لذت می‌بریم. اما هر چه به روزهای سرد سال نزدیک می‌شویم لذت خوردن آن بیشتر می‌شود. هیچ یک از ما صبح‌های زود و سردی که برای مدرسه رفتن به سختی از تختخواب‌مان جدا می‌شدیم و تنها یک کاسه عدسی یا خوراک لوبیای داغ سرحال‌مان می‌آورد را فراموش نکرده‌ایم. با نزدیک شدن فصل سرما و بازگشایی مدارس بد نیست که این عادت خوردن حبوبات در وعده صبحانه را احیا کنیم. از طرفی از مزایایشان که عبارت است از لاغر کنندگی، سیر کنندگی و کاهش دهندگی چربی و قند خون، بهره‌مند می‌شویم و از طرف دیگر صبحانه گرمی به یاد گذشته‌ها خورده‌ایم.

کارشناس تغذیه سیبیتا

اسکرول به بالا