عادت‌های غذایی سالم

این برنامه تو عادت‌های غذایی من خیلی موثر بوده، آروم خوردن، آب بیشتر خوردن، ظرف کوچیک خیلی تو لاغری موثره.
من اصلاً عادت به خوردن سالاد نداشتم اما حالا اگه سالاد نباشه انگار یه چیزی کمه، همین طور آب، وقتی به آب زیاد خوردن عادت کنی خیلی بده که آب گیرت نیاد.

غزل سیبیتایی

اسکرول به بالا