خانه‌داری و لاغری

آیا اتاق نیاز به جارو کردن دارد؟ آیا پارکت‌ها و سرامیک‌ها باید برق بیافتند؟ آیا زمان زیر و رو کردن خاک گلدان‌ها رسیده است؟ آیا خانه نیاز به گردگیری دارد؟
فراموش نکنید کارهایی که روزانه انجام می‌دهید هم باعث تناسب اندام شما می‌شوند، پس از کارهای خانه فرار نکنید.
برای لذتبخش کردن کارهای خانه، می‌توانید موقع انجامشان آواز بخوانید یا به رادیو گوش دهید.

یادتان باشد برای کاهش وزن اضافی، وقتی می‌توانید بنشینید نخوابید، وقتی می‌توانید بایستید ننشینید، وقتی می‌توانید راه بروید نایستید و وقتی می‌توانید بدوید راه نروید.

کارشناس تغذیه سیبیتا

اسکرول به بالا
کرونا چاقت کرده؟
نگران نباش!