تحرک ورزش و بچّه‌ها بچه‌های امروزی خیلی کم‌تحرّک شده‌اند و این کم‌تحرّکی سلامتی آنها را تهدید می‌کند. والدین اگر آگاهانه عمل کنند…
تحرک ورزش یا نرمش هوازی آنچه 30 دقیقه در روز می‌تواند انجام دهد اختصاص 30 دقیقه در روز به ورزش هوازی(ایروبیک) مثل:پیاده روی، دو چرخه‌سواری…
