خطر اضافه وزن و چاقی

این اولین بهانه‌ایست که مردم برای ورزش نکردن می‌آورند.
اما بدانید اگر وقت ندارید که ورزش کنید انگار اعلام می‌کنید که برای چاق شدن وقت دارید و یا وقت دارید در آینده به فهرستی طولانی از بیماریهای تهدید کننده که ورزش و وزن مناسب از بروزشان پیشگیری می‌کند، مبتلا شوید.
اگر وقت برای ورزش کردن ندارید از خودتان بپرسید آیا برای دست و پنج نرم کردن با بیماریهای قلبی، دیابت، سرطان و… وقت دارید؟
تصمیم شما برای ورزش کردن باید آنقدر جدی باشد که هر روز برای انجام برنامه ورزشیتان از زمین و زمان وقت بتراشید.

مشاور سیبیتا

تحقیقات نشان داده‌اند که در زنان چاق، تکرار و شدت حملات گُر گرفتگی بیشتر است به طوری که زنان با BMI بیشتر از سی، دو برابر بیشتر از زنان با BMI کمتر از بیست و پنج دچار گر گرفتگی می‌شوند.

کارشناس تغذیه سیبیتا

یک ارتباط نزدیک بین چاقی، به خصوص چاقی شکمی و فشار خون وجود دارد، گزارش شده است که تا دو سوم موارد فشار خون با چاقی مرتبطند. در افراد چاق بیش از پنج برابر معمول، خطر ابتلا به فشار خون بالا وجود دارد و افرادی که بیست درصد اضافه وزن دارند، هشت برابر بیشتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستند.

کارشناس تغذیه سیبیتا

چاقی و افزایش‌ وزن، به‌ویژه افزایش دور کمر با افزایش خطر تشکیل سنگهای کلیه ارتباط دارد. به نظر می‌رسد، تأثیر چاقی بر افزایش خطر سنگ کلیه در زنان بیشتر است.
سنگ کیسه صفرا هم در زنان چاق بیشتر است.
بنابراین در خانواده‌هایی که احتمال سنگ کلیه یا کیسه صفرا وجود دارد، یک اقدام مهم در پیشگیری از بروز این مساله، کاهش‌ وزن می‌باشد.

کارشناس تغذیه سیبیتا