محاسبه وزن ایده‌آل شما با ۸ فرمول!
وزن ایده آل یک عدد ثابت و قطعی نیست.
از دیدگاه سیبیتا وقتی وزن‌تان ایده آل است که هم در محدوده وزن طبیعی هستید (یعنی BMI بین ۱۸/۵ تا ۲۵) و هم از اندام و ظاهرتان رضایت دارید.
ماشین حساب BMI
برای تعیین محدوده وزن مناسب از معیاری به نام BMI (Body Mass Index) استفاده می‌شود.
در نظر داشته باشید که معیار BMI در ورزشکاران حرفه‌ای و خانم‌های باردار استفاده نمی‌شود و در افراد کمتر از ۱۸ سال، تفسیرش متفاوت است.
BMI خودتان را با وارد کردن قد و وزن‌تان در این ابزارک حاضرجواب محاسبه کنید.
ارقام را به انگلیسی وارد کنید
BMI
تفسیر و طبقه‌بندی:
کمتر از ۱۵ = کمبود وزن بسیار شدید
۱۵ تا ۱۶ = کمبود وزن شدید
۱۶ تا ۱۸/۵ = کمبود وزن
۱۸/۵ تا ۲۵ = محدوده وزن طبیعی و سالم
۲۵ تا ۳۰ = اضافه وزن
۳۰ تا ۳۵ = چاقی رده یک (چاقی متوسط)
۳۵ تا ۴۰ = چاقی رده دو (چاقی شدید)
بالاتر از ۴۰ = چاقی رده سه (چاقی بسیار شدید)
BMI در کودکان و نوجوانان
برای تفسیر BMI در افراد زیر ۱۸ سال می‌توانید از نمودارهای زیر استفاده کنید.
با توجه به دختر یا پسر بودن، نمودار را انتخاب کنید، BMI را با ابزارک بالا به دست بیاورید و بعد با توجه به سن و BMI، نقطه مناسب را در نمودار مشخص کنید.
تفسیر و طبقه‌بندی:
صدک کمتر از ۵ = کمبود وزن
صدک ۵ تا ۸۵ = محدوده وزن طبیعی و سالم
صدک ۸۵ تا ۹۵ = اضافه وزن
صدک بالاتر از ۹۵ = چاقی
سیبیتایی‌ها از سیبیتا می‌گویند
ویژگی‌های متمایز برنامه لاغری سیبیتا را
با صدای اعضای سیبیتا بشنوید
