رژیم لاغری با لبنیات

تحقیقات نشان می‌دهد، مصرف مقدار مناسب لبنیات در رژیم غذایی روزانه نه تنها موجب لاغری می‌شود، بلکه پایدار ماندن آن را تضمین می‌کند.
به گفته متخصصان، لبنیات به افرادی که رژیم غذایی دارند کمک می‌کند چربی بیشتری سوزانده و دچار اضافه وزن نشوند.
بر اساس این تحقیق در صورتی که لبنیات همراه با 3 وعده غذایی مصرف شوند از اضافه وزن جلوگیری کرده و مانع تجمع چربی در بدن می‌شوند.
البته باید گفت که مصرف زیاد لبنیات پرچرب کمکی به کاهش وزن نمی‌کند و باید در این رژیم از لبنیات کم چرب استفاده کرد.

منبع: همشهری آنلاین