صفحه من

صفحۀ من

اعتبار اشتراک من

باقیمانده اشتراک
‌363 روز و 2 ساعت

نمودار وزن من

برای ثبت وزن‌تان لطفا اول وارد شوید .

نشانک پیشرفت من

از آخرین درسی که خواندی ادامه بده

مسیر سیبیتایی من

سبک زندگی سالم قدم به قدم

گواهینامه‌های من

گواهینامه کلاس اول

کام جوی و کام یاب و کام خواه و کام ران

گواهینامه کلاس دوم

همه گروه‌های غذایی را در بشقابت مهمان کن

گواهینامه کلاس سوم

اندازه نگه دار که اندازه نکوست

گواهینامه کلاس چهارم

به جای رژیم گرفتن درست خوردن را انتخاب کن

گواهینامه کلاس پنجم

احساساتت را بشناس احساساتت را بپذیر

گواهینامه کلاس ششم

سعدی‌وار خوردن را تجربه کن

جایزه‌های من

جایزه‌های من

 0 ستاره    0 سیب سرخ    0 سیبیتاج

برگشت به نقطه شروع

کلاس دلخواهت را از نو شروع کن!

کلاس اول - کام
کلاس اول - کام

کلاس دوم - بشقاب سالم
کلاس دوم - بشقاب سالم

کلاس سوم - درجۀ سیری
کلاس سوم - درجۀ سیری

کلاس چهارم - ۴ ویژگی لاغرها
کلاس چهارم - ۴ ویژگی لاغرها

کلاس پنجم - خوردن احساسی
کلاس پنجم - خوردن احساسی

کلاس ششم - سعدی‌وار خوردن
کلاس ششم - سعدی‌وار خوردن

چکیده آموزش‌های مدرسه لاغری سیبیتا

نامه‌های روزانه

نامه‌های روزانه سیبیتا

اتاق گفتگو

برنامه غذایی من

اتاق ورزش

اتاق آرامش

اتاق آرامش

مشکل‌گشا

مشکل‌گشا

چرا وزنم کم نشده؟

علّت‌یابی

به من بگو چه‌کار کنم

راه حل مشکلات رایج

زنگ پرسش

مجموعه همه (زنگ پرسش)ها

ماشین تصحیح فکر

تبدیل فکرهای نادرست به درست

گردونه تجسم مثبت

یادداشت‌های من

خودگویی‌های مثبت من

من فوق‌العاده‌ام عدد وزنم هرچه می‌خواهد باشد
من با دنیای درونم هماهنگم
من خودم را بی هیچ قید و شرطی دوست دارم
هر چه می‌خورم به سلامت و زندگی تبدیل می‌شود
آرام آرام قدم برمی‌دارم تا زودتر به مقصد برسم
هر روز چهره‌ام را با لبخند زیبا می‌کنم
تصمیم‌های امروز واقعیت‌های فرداست
من خوشبختم چون به خاطر کوچک‌ترین نعمت‌ها شکرگزارم
زندگی فعلی من حاصل جمع همه انتخاب‌های قبلی من است
ثروت واقعی من در آنچه دارم نیست در آنچه هستم است
در هر لحظه دوباره چشم به جهان باز می‌کنم
من آرامش را در درون خودم جستجو می‌کنم
ذهنم را از فکرهای شاد پر می‌کنم حالا شاد هستم
خوشبختی همیشه از درون جاری می‌شود
با عشق به پیام‌های درونم گوش می‌دهم
من از زیبایی‌هایی که مرا احاطه کرده در شگفتم
امروز بابت آنچه هستم و خواهم شد جشن می‌گیرم
من مشتاقانه چشم به راه ماجراجویی‌های امروز هستم
من مسئول همه تجربه‌هایم هستم
برای یافتن گنجینه‌هایم به درونم می‌نگرم
به هرکاری دست بزنم به موفقیت تبدیل می‌شود
تغییرات مثبت من از همین لحظه شروع می‌شود
من دوست‌داشتنی و زیبا و قابل ستایشم به خودم افتخار می‌کنم
با خودم آرام و مهربان و صبورم
نفس عمیقی می‌کشم آرام می‌شوم و همه وجودم در آرامش قرار می‌گیرد
روز من با شکرگزاری شروع می‌شود و خاتمه می‌یابد
من آزادانه از عمق جسم و جانم نفس می‌کشم
هر نفس آرامش را در وجودم جاری می‌کند
توانایی من در خلق خوبی‌ها و زیبایی‌ها در زندگیم نامحدود است
من پیوسته تجربه‌ها و بینش‌های تازه به دست می‌آورم
من به شیوه‌های مثبت و شادی‌بخش احساسات و هیجاناتم را ابراز می‌کنم
من در درونم موجودی دوست‌داشتنی و زیبا می‌بینم
من شادمانه چشم به راه آینده هستم
من با هر آنچه در این لحظه در حال وقوع است جریان می‌یابم
من هر لحظه با عشق و شادمانی متبرک می‌شوم
آرامش و عشق مرا احاطه کرده و در درونم حضور دارد
امروز ذهنم را خانه‌تکانی می‌کنم و فضایی تازه برای فکرهای مثبت تدارک می‌بینم
من بهترین دوست خودم هستم
فکرهای زیبا زندگی زیبایی را برایم خلق می‌کنند
هر لحظه شروعی تازه است
هر تجربه‌ای که دارم برایم سودمند است
من در مسیر تغییرات مثبت هستم
وقتی به ندای درونیم گوش می‌کنم جواب‌هایی را که می‌خواهم می‌یابم
من همین‌گونه که هستم خودم را دوست دارم
من زندگی را مانند رقصی هماهنگ تجربه می‌کنم
فرصت‌ها همه جا هستند من انتخاب‌های نامحدودی دارم
درباره دیگران افکاری مثبت در سر می‌پرورانم
زندگی دلخواهم را در ذهن به تصویر می‌کشم و دنیایی را که دوست دارم خلق می‌کنم
امروز روزی فوق‌العاده است چون تصمیم دارم که چنین روزی را خلق کنم
زندگی تنها تجربه‌های خوب و مثبت برایم به ارمغان می‌آورد
زندگی من به سوی بهتر و بهتر شدن پیش می‌رود
همه چیز خوب است و اتفاق‌های بهتری هم در راه است
من به هر چه می‌نگرم زیبایی می‌بینم
زندگی من یک جشن همیشگی است
من با همه هستی در هماهنگی کامل هستم
من امروز و هر روز انتخاب می‌کنم که نسبت به خودم احساس خوبی داشته باشم
زندگیم هر روز در حال بهتر شدن است
هر لحظه فرصتی تازه است تا یاد بگیرم و رشد کنم
من ذهنم را به روی همه احتمالات فوق‌العاده زندگی باز می‌کنم
خودم را دوست دارم با خودم آشتی هستم
شادمانی در همه جا و هر زمان همراهم است
هر روز و هر ساعت ذهنم را با افکار خوشایند پر می‌کنم
به دنیا با دیده عشق و مهربانی می‌نگرم
من امروزم را با عشق و مثبت‌نگری متبرک می‌سازم
از همه سپاسگزاری می‌کنم از خودم سپاسگزاری می‌کنم
همواره اتفاقات فوق‌العاده در راه است
من در هر تجربه‌ای به دنبال خوبی‌ها هستم و همیشه خوبی‌ها را می‌یابم
نفس با توجهی می‌کشم اکنون ذهنم در آرامش است
زندگی همین‌گونه که اکنون هست خوب است
هر بار که می‌گویم دوستت دارم چرخه عشق را در جهان زنده نگه می‌دارم
من به آرامی بر همین لحطه و زیبایی آن متمرکز می‌شوم
من هر کاری را به آرامی و با آرامش انجام می‌دهم
هر لحظه فرصتیست تا زیبایی زندگی را دوباره تجربه کنم
من متمرکز و متعادل هستم و همیشه ذهنم را در زمان حال نگه می‌دارم
من برای صدای درونیم شنونده خوبی هستم
زندگیم در هر لحظه از روز با رویاهایم شکل می‌گیرد
من به حقیقت همین لحظه تسلیم می‌شوم و به آرامش خاطر می‌رسم
زندگیم سرشاز از هماهنگی و آرامش و شور و اشتیاق است
من نسبت به هر آنچه در زندگیم روی می‌دهد پذیرا هستم
با گامی سبک و قلبی باز آینده‌ام را شکل می‌دهم

کتابخانه سیبیتا

بدون اضافه وزن

نویسنده: کارن دارلینگ / ترجمه شده در سیبیتا

walk

راه رفتن آگاهانه

نویسنده: تیک نات هان / ترجمه شده در سیبیتا

خانم‌های فرانسوی چاق نمی‌شوند

نویسنده: میریل گیلیانو / ترجمه شده در سیبیتا

بدون اضافه وزن

نویسنده: کارن دارلینگ / ترجمه شده در سیبیتا

walk

راه رفتن آگاهانه

نویسنده: تیک نات هان / ترجمه شده در سیبیتا

خانم‌های فرانسوی چاق نمی‌شوند

نویسنده: میریل گیلیانو / ترجمه شده در سیبیتا

آشپزخانه سیبیتا

اینستاگرام سیبیتا

آخرین باری که لِی‌لِی بازی کردی یادته؟😊
دلت می‌خواد دوباره بازی کنی؟
‌
لِی‌لِی می‌تونه یه بازی شاد و پرتحرک و لذتبخش برای همه در هر سنی باشه
‌
‌
#بازی_کنیم #زمین_پویا #لی_لی #بازی #لی_لی_بازی #لی_لی_خلاقانه #بازی_لی_لی #بازی_کن
#hopscotch
‌
‌
‌‌‌‌‌‌‌‌برنامه کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
لاغری ماندگار با یاد گرفتن نه رژیم گرفتن
🔸ثبت نام در مدرسه لاغری آنلاین سیبیتا:
sibita.com/z
اگر در ایام عید زیاده‌روی کرده‌اید و وزنتان بالا رفته، حالا انتخاب درست این نیست که از آن طرف بام بیفتید و سراغ رژیم گرفتن یا ورزش‌های سنگین بروید. مراقب باشید که برای جبران افراط به تفریط روی نیاورید. تنها راه جبران زیاده‌روی، میانه‌روی است. یک عدم تعادل نمی‌تواند عدم تعادل دیگر را تصحیح کند. چاره عدم تعادل فقط و فقط در تعادل است. پس لازم نیست به خودتان گرسنگی بدهید. کافی است درست خوردن را شروع کنید.
‌
«بخشی از مصاحبه روزنامه همشهری با دکتر فرید ذاکر طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا با عنوان: عذاب وجدان چاقی پس از عید»
لینک: B2n.ir/aveyd
‌‌‌
‌
‌‌‌‌‌‌‌‌برنامه کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
لاغری ماندگار با یاد گرفتن نه رژیم گرفتن
🔸ثبت نام در مدرسه لاغری آنلاین سیبیتا: sibita.com/z

#لاغری_اصولی #لاغری_بدون_رژیم #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #درست_خوردن#سبک_زندگی_سالم #راهکار_لاغری #سیبیتا
:
سیب
خواننده: محمد منتشری
‌
من سیب شیرین دارم😋
برای هفت‌‌سین دارم
چیزی نمونده تا به تحویل
بخر ببر بچین تو زنبیل
هفت‌سینو سنگین می‌کنه
بساطو رنگین می‌کنه
‌
#‌عیدانه
#هفت_سین
:
زیبایی ببینیم🙂
‌
از صفحه توئیتر somayeng
‌
#عیدانه
:
به سفر سیبیتاییت ادامه بده!
سیبیتا کمکت می‌کنه انگیزه‌تو حفظ کنی و در مسیر سلامت و وزن مناسب پیش بری 🙂
‌‌
‌
🔹این صفحه را ببین: sibita.com/z
📞تماس بگیر: ۶۶۵۲۲۷۳۴-۰۲۱
🔸مشاوره رایگان: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌برنامه کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
اصلاح سبک زندگی و لاغری ماندگار با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا: sibita.com
🔹مدرسه لاغری آنلاین سیبیتا: sibita.com/school
‌‌‌
‌

#سفر_لاغری #ادامه_بده #لاغری_اصولی #مسیر_لاغری #لاغری_بدون_رژیم #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #کاهش_وزن #روانشناسی_لاغری #زندگی_سالم #رژیم_اصولی #برنامه_لاغری #لاغری_با_ذهن #سبک_زندگی_سالم #سیبیتا
:
تقریبا همه می‌دانیم که آلفرد هیچکاک عادت داشت در تمام فیلم‌های خود یک حضور افتخاری داشته باشد. در "قایق نجات" (١٩۴۴)، حضور استاد هراس، آسان نبود چرا که کل قصه در یک قایق می‌گذشت. هیچ، فکر درخشانی کرد و عکس خودش را در یک آگهی چاپ کرد که داروی لاغرکننده "رِدوکو" را تبلیغ می‌کرد.
‌
(عکس و شرح از توئیتر نادر تکمیل همایون)
‌
‌
‌
اگه با معجزه سیبیتا آشنا نیستی هایلایت «سیبیتا متفاوته» را ببین🙂

‌‌‌‌‌‌‌‌برنامه کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
اصلاح سبک زندگی و لاغری ماندگار با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹مدرسه لاغری آنلاین سیبیتا: sibita.com/school

تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
🔹این صفحه را ببین: sibita.com/z
📞تماس بگیر: ۶۶۵۲۲۷۳۴-۰۲۱
🔸مشاوره رایگان: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
‌‌

#عکس_قبل_و_بعد #هیچکاک #سیبیتا #لاغری #چاقی #کاهش_وزن #تناسب_اندام #لاغری_شکم #برنامه_لاغری #قبل_و_بعد #آلفرد_هیچکاک
:
اگه وعده‌های غذاییتو حذف می‌کنی تا لاغر بشی ممکنه نتیجۀ برعکس بگیری!
‌
اگه با معجزه سیبیتا آشنا نیستی هایلایت «سیبیتا متفاوته» رو ببین🙂
‌
تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
🔹این صفحه را ببین: sibita.com/z
📞تماس بگیر: ۶۶۵۲۲۷۳۴-۰۲۱
🔸مشاوره رایگان: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
‌
‌‌‌‌‌‌‌‌برنامه کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
اصلاح سبک زندگی و لاغری ماندگار با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹مدرسه لاغری آنلاین سیبیتا: sibita.com/school
‌
‌
‌
#لاغری_اصولی #لاغری_بدون_رژیم #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #لاغری #چاقی #کاهش_وزن #رژیم #رژیم_غذایی #لاغری_با_رژیم #لاغر_شوید #لاغر_شو #رفتار_غذایی #درست_خوردن #رژیم_درمانی #لاغری_بدون_عوارض #روانشناسی_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_اصولی #درمان_چاقی #برنامه_غذایی #برنامه_لاغری #راهکار_لاغری #سیبیتا
:
یکیش را همین حالا انجام بده😊
‌‌‌
‌
‌
اگه با معجزه سیبیتا آشنا نیستی هایلایت «سیبیتا متفاوته» رو ببین🙂
‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌برنامه کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
اصلاح سبک زندگی و لاغری ماندگار با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹مدرسه لاغری آنلاین سیبیتا: sibita.com/school
‌
تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
🔹این صفحه را ببین: sibita.com/z
📞تماس بگیر: ۶۶۵۲۲۷۳۴-۰۲۱
🔸مشاوره رایگان: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
‌‌
#احترام_به_خود #مهربانی_با_خود #خویشتن_دوستی #سبک_زندگی_سالم #شادی #آرامش #حال_خوب ‎#خوشحالی #سبک_زندگی #سیبیتا
‌‌
:
تخم مرغ هم خوشمزه‌ست، هم مغذّی و پرخاصیته، و هم به دلیل القای حس سیری، لاغرکننده‌ست مخصوصا وقتی صبح‌ها خورده بشه.
‌‌

اگه با معجزه سیبیتا آشنا نیستی هایلایت «سیبیتا متفاوته» رو ببین🙂
‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌برنامه کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
اصلاح سبک زندگی و لاغری ماندگار با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹مدرسه لاغری آنلاین سیبیتا: sibita.com/school

تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
🔹این صفحه را ببین: sibita.com/z
📞تماس بگیر: ۶۶۵۲۲۷۳۴-۰۲۱
🔸مشاوره رایگان: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
‌‌

#تخم_مرغ #کپسول_لاغری #تغذیه_سالم #کنترل_اشتها #تغذیه_صحیح #رژیم_اصولی #تغذیه_درست #سلامت_بدن #تغذیه_مناسب #تغذیه_اصولی #تغذیه_سالم_ساده #کاهش_وزن #احساس_سیری #سلامتی_تغذیه #رژیم #رژیم_غذایی #رژیم_غذایی_سالم #تغذیه_طبیعی #کاهش_اشتها #رژیم_سالم #تغذیه_سلامت #برنامه_غذایی #سالم_خوری #لاغری_اصولی #لاغری_بدون_رژیم #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #لاغری #سیبیتا
:
سیبیتا رژیم نیست!
یک دورۀ یادگیری و مهارت‌آموزیه که کمکت می‌کنه رابطه خوبی با خودت بسازی و بدون رژیم و دارو و دستگاه برای همیشه لاغری بشی🥰
‌‌
‌🔹تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
لینک بیو را بزن یا این آدرس را ببین:
sibita.com/z
‌
اگه با معجزه سیبیتا آشنا نیستی هایلایت «سیبیتا متفاوته» رو ببین🙂

‌‌‌‌‌‌‌‌سیبیتا™ از ۱۳۸۶
لاغری بدون بازگشت با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com

#دوست_داشتن_خود #احترام_به_خود #حال_خوب #سبک_زندگی_سالم #مهربانی_با_خود #خویشتن_دوستی #لاغری #کاهش_وزن #من_کافی_هستم #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #لاغری_با_ذهن #برنامه_لاغری #روانشناسی_لاغری #سیبیتا
:
امان از دست بعضیا😂😂
ولی ‌‌شنبه موعود می‌تونه همین امروز باشه
شروع یک زندگی شاد و بدون اضافه وزن😊
‌‌🔹این صفحه را ببین: sibita.com/z
‌
اگه با معجزه سیبیتا آشنا نیستی هایلایت «سیبیتا متفاوته» رو ببین🙂
‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌برنامه کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
اصلاح سبک زندگی و لاغری ماندگار با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹مدرسه لاغری آنلاین سیبیتا: sibita.com/school

تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
🔹این صفحه را ببین: sibita.com/z
📞تماس بگیر: ۶۶۵۲۲۷۳۴-۰۲۱
🔸مشاوره رایگان: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
‌‌

#از_شنبه #لاغری_اصولی #لاغری_بدون_رژیم #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #لاغری #چاقی #کاهش_وزن #تناسب_اندام #رژیم #لاغر_شوید #لاغر_شو #رژیم_لاغری#لاغری_بدون_عوارض #روانشناسی_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #زندگی_سالم #رژیم_اصولی #درمان_چاقی #برنامه_غذایی #برنامه_لاغری #لاغری_با_ذهن #سبک_زندگی_سالم #رفتار_درمانی_چاقی #سیبیتا
‌

رژیم چارهٔ کار نیست
کاهش وزن صحیح از ذهن شروع میشه
با متد روان‌درمانی و رفتاردرمانی در مدرسه لاغری سیبیتا عادت‌های غذایی و سبک زندگیت را تصحیح می‌کنی
غذا خوردن‌های احساسی را مهار می‌کنی
گرسنگی نمی‌کشی و هر غذایی دوست داری می‌خوری
اشتهای زیادت کنترل میشه
...و برای همیشه لاغر میشی⁦☺️
‌
این آدرس رو ببین:
sibita.com/z
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Invalid Feed ID.

وبلاگ سیبیتا

نقاشی‌های غذایی

نقاشی‌های غذایی

کلکسیون بی‌نظیری از هزاران نقاشی زیبا با موضوع غذا
گردآوری:  دکتر فرید ذاکر طراح برنامه سیبیتا

معرفی دوستان

کوپن تخفیف و کوپن جایزه

سوال یا پیشنهادی دارید؟
با پشتیبان سیبیتا مطرح کنید

    کلاس‌ها چک لیست خودگویی ثبت وزن آب‌خوری