نمک و نوشابه و چاقی کودکان

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف زیاد نمک و نوشابه های شیرین خطر افزایش فشار خون و چاقی کودکان را به همراه دارد.

به گزارش سلامتیران به نقل از خبرگزاری رویترزو محققان بر این باورند که کاهش میزان نمک در غذاهای کودکان می‌تواند راهی برای مبارزه با چاقی و لاغر شدن آنها باشد.

از آنجایی که نوشابه‌های شیرین منبع قابل توجهی از کالری برای کودکان هستند و ارتباط مستقیم با چاقی در آنها دارند کودکانی که نمک کمتری می‌خورند و از نوشابه‌های شیرین كمتر استفاده می‌کنند، کمتر در معرض خطر افزایش فشار خون و چاقی را در خود کاهش می‌دهند.

اگر کودکان 4 تا 18 ساله بتوانند میزان مصرف این نوشابه‌ها را به دو بار در هفته کاهش دهند، میزان کالری دریافتی آنها تا 250 کالری در هفته کاهش می‌یابد.

دانشمندان توصیه می‌کنند که بزرگسالان نیز باید مصرف نمک را به کمتر از یک قاشق چایخوری کاهش دهند.

منبع: سلامتیران