محققان اعلام کردند داشتن خواب کافی در شب کلید لاغری و کاهش وزن است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از رویترز، به گفته محققان فرانسوی کمبود فعالیت بدنی و رژیم غذایی نادرست باعث چاقی می شود، کمبود خواب نیز فاکتور اساسی برای چاقی است.
بنابراین گزارش، مطالعات گسترده در سال 1992 در فرانسه انجام شد و نشان داد کودکان و نوجوانانی که با کاهش و کمبود خواب مواجه هستند بیشتر چاق می شوند.
یادآور می شود، محققان علت این امر را به خاطر 2 هورمون تولید شده در شب دانستند که به لاغری می انجامد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
